Gli elettroliti sono sostanze che si trovano nel nostro corpo e che svolgono un ruolo fondamentale nel mantenere l’equilibrio dei fluidi e il corretto funzionamento delle cellule. Quando ti alleni o sudi, perdi elettroliti come il sodio, il potassio e il magnesio. Inoltre, durante il processo di digestione, il nostro corpo utilizza gli elettroliti per digerire e assorbire i nutrienti. È importante reintegrare regolarmente gli elettroliti persi al fine di evitare problemi come la disidratazione o la mancanza di energia. Fortunatamente, esistono molti integratori di elettroliti sul mercato che possono aiutarti a mantenere un equilibrio sano e migliorare la tua performance durante l’attività fisica.
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